L’ union de l’esprit, de la technique et du mouvement pour améliorer votre vie quotidienne.
En tant que professeur d’ Arts Martiaux, instructeur de Budokon Yoga et entraîneur sportif, je vous fais part de mon expérience dans le domaine du mouvement et je vous invite à explorer et à développer vos qualités physiques. En tant que massothérapeute, j’aimerais vous amener à la cohérence physique et mentale.
Ma démarche est articulée autour des trois pôles. – cœur, corps et esprit – qui nous permettent d’être bien et en équilibre. La base c’est le mouvement, nos perceptions, explorer nos potentialités, pour arriver à l’essentiel, l’ essence de notre être.
Que ce soit en pleine nature ou en salle, entraîner votre corps est une occasion privilégiée pour vous évader, pour oublier votre quotidien et vous mettre en mouvement.
Passez à l’ action !
Jérôme M.
Formules d’entraînement
Chaque formule a une mission, trouvez les interactions systémiques qui relient vos pensées à vos émotions et vos mouvements. Optez pour la formule d’entraînement qui vous convient le mieux pour explorer votre corps, votre cœur et votre esprit.
Vous avez besoin d’en savoir plus pour faire votre choix? N’hésitez pas a me contacter !
Coach Sportif | Personal trainer
Que vous soyez sportif professionnel ou amateur, je vous propose un entraînement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Les séances associent exercices de renforcement musculaire et suivi individualisé pour développer vos capacités physiques et améliorer vos performances. Je m’appuie notamment sur mes compétences en arts martiaux, boxe-thérapie, Budokon Yoga, Pilates et Body Art.
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Massothérapie
Les nombreux avantages de la massothérapie sont bien connus pour la relaxation, mais aussi pour leurs bienfaits thérapeutiques : Amélioration de la condition générale de l’organisme: diminution du stress | Optimisation des fonctions du système digestif et des organes vitaux | Apaiser la douleur causée par la tension musculaire | Accroître les possibilités de rétablissement à la suite d’une blessure musculaire | Prévenir la survenue de problèmes physiologiques musculo-articulaires.
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Cours Collectifs
Des exercices et des méthodes pour entretenir et améliorer vos performances sportives. Un entraînement régulier contribue au développement de vos capacités physiques, cardiovasculaires et respiratoires.
- Professeur et entraîneur de judo | jujitsu traditionnel
- Coach en boxe-thérapie : CrossFight Trainer (initiation) | self-défense selon le système Jim Wagner Reality-Based Personal Protection
- Instructeur en Budokon Yoga | Pilates | Body Art
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Stages Immersifs
Chaque stage vous invite à :
- faire une pause et retrouver un équilibre entre la tête, le cœur et le corps ;
- s’éloigner du bruit quotidien, vous mettre en mouvement et vous reconnecter à vous-même ;
- approfondir votre pratique et enrichir vos connaissances.
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