Jérôme Marcasse
Mouvement et bien-être
L’ union de l’esprit, de la technique et du mouvement pour améliorer votre vie quotidienne.
En tant que professeur d’ Arts Martiaux, instructeur de Budokon Yoga et entraîneur sportif, je vous fais part de mon expérience dans le domaine du mouvement et je vous invite à explorer et à développer vos qualités physiques. En tant que massothérapeute, j’aimerais vous amener à la cohérence physique et mentale.
Ma démarche est articulée autour des trois pôles. – cœur, corps et esprit – qui nous permettent d’être bien et en équilibre. La base c’est le mouvement, nos perceptions, explorer nos potentialités, pour arriver à l’essentiel, l’ essence de notre être.
Que ce soit en pleine nature ou en salle, entraîner votre corps est une occasion privilégiée pour vous évader, pour oublier votre quotidien et vous mettre en mouvement.
Passez à l’ action !
Jérôme M.
Formules d’entraînement
Chaque formule a une mission, trouvez les interactions systémiques qui relient vos pensées à vos émotions et vos mouvements. Optez pour la formule d’entraînement qui vous convient le mieux pour explorer votre corps, votre cœur et votre esprit.
Vous avez besoin d’en savoir plus pour faire votre choix? N’hésitez pas a me contacter !
Coach Sportif | Personal trainer
Sportif professionnel ou amateur, si vous êtes à la recherche d’une prestation exigeante et de qualité pour atteindre un objectif ambitieux, je vous propose un entraînement personnalisé. Un service pour développer votre performance et vos capacités physiques et optimiser vos séances d’entraînement avec divers exercices de renforcement musculaire, complété par un suivi individualisé en fonction de vos objectifs. Mes competences en arts martiaux, boxe-thérapie, pilates, Body Art et autres, à votre disposition.
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Massothérapie
Les nombreux avantages de la massothérapie sont bien connus pour la relaxation, mais aussi pour leurs bienfaits thérapeutiques : Amélioration de la condition générale de l’organisme: diminution du stress | Optimisation des fonctions du système digestif et des organes vitaux | Apaiser la douleur causée par la tension musculaire | Accroître les possibilités de rétablissement à la suite d’une blessure musculaire | Prévenir la survenue de problèmes physiologiques musculo-articulaires.
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Cours Collectifs
Un ensemble d’exercices et de méthodes visant l’entretien et l’amélioration de vos performances sportives. Le développement régulier de vos compétences physiologiques, cardiovasculaires et respiratoires est une priorité pour le bon fonctionnement de votre organisme.
- Professeur et entraineur de Judo | Jujitsu | Aikido
- Coach en differents modalités de boxe-thérapie: Cross-fight | Boxe anglaise | Boxe pied poing | Grappling | Self défense | Close Combat | Système Jim Wagner Reality
- Coach en Yoga Budokon | Pilates | Body Art
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Retraites | Stages
Organisation de retraites en pleine nature et avec des objectifs précis dans chaque groupe de voyage.
Nos sejours ont pour mission vous proposer :
- faire une parenthèse de quelques jours afin de trouver la coherence corps, cœur et esprit.
- se retirer de la vie quotidienne et se mettre en mouvement positive.
- compléter une formation initiale pour acquérir plus des connaissances.
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